Atelier Pilates Circuit – Automassage et Relaxation

Parce que le Pilates se pratique aussi avec des petits matériels (Accessoires), Leila vous propose un Atelier de Pilates Circuit, qui a comme objectif d’augmenter la prise de conscience des mouvements ainsi que vous apportez de nouvelles sensations.

Parce qu’après un effort physique, il est essentiel de détendre les muscles, vous pratiquerez l’automassage, qui associé à la séance de Pilates Circuit réalisé auparavant, vous apportera davantage de souplesse et maintien postural, pour relaxer les fibres musculaires et articulations, et pour libérer les tensions de l’ensemble du corps et de l’esprit, vous finirez avec une Relaxation.

Les bénéfices 

La réduction du stress grâce à la conscience de la respiration et la relaxation.

Le renforcement des muscles profonds et moins profonds

L’augmentation de la souplesse

La conscience corporelle dû à l’automassage

Cet atelier vous permettra d’exercer tout le corps. 

Idéal avant les grandes vacances !

Circuit Pilates, automassage et relaxation

Pilates Circuit = Pour le renforcement des muscles profonds et moins profonds

Automassage = Pour soulager et apaiser le corps après l’effort

Relaxation = Pour le bien-être général, pour la détente physique et mentale